Outdoor Healthy Fitness – Entrenamientos al aire libre en el Ensanche de Vallecas

¿Qué es Outdoor Healthy fitness?

Soy Marta Val, CEO de OUTDOOR HEALTHY FITNESS, graduada en Ciencias del deporte, y con mucha experiencia profesional en el sector del Fitness. Me gustaría que conocieras como OUTDOOR HEALTHY FITNESS puede ayudar a mejorar tu salud.

Nos dedicamos a realizar entrenamientos personales y en grupo al aire libre en zonas verdes dentro de núcleos urbanos.

Si eres una persona que cuida su salud, su imagen, que quiere mejorar en el deporte que practica, perder peso, endurecer esas partes blandas, o desconectar y divertirse al salir de trabajar aprovechando los beneficios que nos aporta hacer deporte al aire libre.

¡Te ayudamos a conseguir tus objetivos!

Número de colegiada 64.700

SOLICITA SESIÓN GRATUITA. Hora: 19:15

Ensanche de Vallecas: Martes Jueves

Beneficios de nuestros entrenamientos

Todos los sistemas orgánicos se ven favorecidos y estimulados al realizar ejercicio físico. Estos beneficios aumentan considerablemente cuando se entrena al aire libre.

En las ciudades lo más apropiado es aprovechar los parques y jardines donde la contaminación esta atenuada por la vegetación debido al oxígeno que producen.

Los beneficios más destacados de realizar ejercicio al aire libre son:

Sistema esquelético

La fijación del calcio en los huesos se realiza entre otros factores gracias a la luz solar, los rayos ultravioletas, la vitamina D y algunas hormonas que determinan la osteosíntesis, y así evitar la osteoporosis y otras enfermedades esqueléticas.

Sistema muscular

Trabajar la musculatura al aire libre es mucho más eficiente que en ambientes cerrados, ya que el oxigeno que llega a las células musculares es mayor, favoreciendo así el metabolismo de estas.

Sistema cardio-respiratorio

Al hacer ejercicio al aire libre se estimulan las funciones ventilatorias de los alveolos pulmonares, lo que previene enfermedades cardio-respiratorias.

Sistema neuronal

En numerosos estudios se relacionan los problemas del estrés, depresión y enfermedades psicosomaticos con entornos cerrados, demostrándose la necesidad de realizar actividades lúdicas al aire libre, donde podamos desconectar, divertirnos, relacionarnos y tener un rato para cuidar de nuestra salud.

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¿Quiénes somos?

Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Entrenadora personal

Técnico Superior en Animación de Actividad física y deportiva (TAFAD)

Nuestra experiencia

Monitora de Pilates

Profesora de Actividades Dirigidas

Técnico Gimnasia Estética de grupo

Actividades

Personas Aprox.

Minutos

Dias

¿Dónde entrenamos?

Puedes venir a entrenar con nosotros al Ensanche de Vallecas.

Opiniones de nuestros clientes

Nada mejor que vuestros compañeros de actividad, para que os cuenten sus sensaciones de los entrenamientos

Entrenamiento grupal

Buscaba una actividad que me hiciera tener una buena condición física además de tener un aporte social

Olga Profesora

Entrenamiento personal

Soy de las que me cuesta ir al gimnasio, pero la verdad es que las clases son muy divertidas y noto mucho los resultados

Peña Veterinaria

Entrenamiento grupal

Después de trabajar me gusta entrenar al aire libre y no ir al gimnasio a encerrarme otra vez entre cuatro paredes

Raquel Administrativa

Entrenamiento personal

Empecé a preocuparme por mi salud, y me plantee seriamente hacer deporte pero buscaba algo que fuera dinámico, al aire libre y la verdad que estoy notando resultados.

Alex Peluquero

Entrenamiento personal

Me lesione de la rodilla y con estos entrenamientos se fueron acortando los tiempos del proceso de recuperación

Manu Funcionario

Entrenamiento grupal

Me dedico a las artes marciales y he encontrado el complemento perfecto para mi deporte

Jesús Opositor